全國

熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區 | 河南 湖北 湖南

西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

華南地區 | 廣東 廣西 海南

  • 微 信
    高考

    關注高考網公眾號

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

  • 家長幫APP
    家長幫

    家長幫APP

    家庭教育家長幫

    iPhone Android

首頁 > 高考總復習 > 高考飲食 > 高考食譜 > 午餐推薦:2012年高考營養美食——玉米山藥排骨湯
試題

資訊

試題

午餐推薦:2012年高考營養美食——玉米山藥排骨湯

2012-05-17 18:07:49百度百科

  食譜原料

  小排骨,水果玉米,胡蘿卜,山藥,鹽,姜片

  制作方法

  1、小排骨洗凈,飛水;

  2、鍋中放多量水,小排骨,姜片,燒開后轉小火;

  3、燜煮45分鐘后,加入胡蘿卜,玉米續煮10分鐘;

  4、 加入山藥,繼續燜煮5分鐘;

  5、 出鍋前加適量鹽調味即可

  健康提示

  玉米中含蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白占3D00,球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黃玉米中含有維生素A,對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,從而有益于智力。玉米中粗纖維多,食后寬腸,有利于消除便秘,有利于腸的健康,也間接有利于智力功能的開發.有一種甜玉米,蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高,脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。

[標簽:高考 飲食 心理]

分享:

高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位!)

高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位!)

高校分數線

專業分數線

高考關鍵詞

老快3app